Psicoterapia para ansiedade e burnout

A psicoterapia para ansiedade e burnout oferece um espaço seguro de escuta e acolhimento para compreender o que você está vivendo e encontrar novas possibilidades diante dos desafios da vida.

Cansaço constante

Mesmo depois de descansar, a sensação de esgotamento continua presente.

Ansiedade e preocupação

A mente permanece antecipando problemas, tentando controlar o que ainda nem aconteceu.

Sobrecarga emocional

São tantas responsabilidades que fica difícil encontrar espaço para cuidar das próprias necessidades.

Mudanças e transições

Momentos como mudanças profissionais, transições de carreira ou novas fases da vida podem trazer insegurança e confusão.

Não é fácil lidar com essas dificuldades no dia-a-dia...

Nem sempre é fácil perceber quando a sobrecarga deixou de ser apenas uma fase e começou a afetar a forma como você vive, trabalha e se relaciona. E você, sente que está tentando dar conta de tudo?

Como a psicoterapia para ansiedade e burnout pode ajudar?

A partir da Fenomenologia Existencial, buscamos compreender suas vivências da forma como são percebidas e narradas por você, considerando sua história, seu contexto, seus valores e a forma como você se relaciona com suas escolhas. O objetivo é ampliar a compreensão sobre si, reconhecer possibilidades e construir caminhos que façam sentido para você.

Primeiro, conversamos

Na primeira sessão, você conta o que trouxe você até a terapia, compartilha o que considera importante sobre sua história e fala sobre suas expectativas.

Depois, compreendemos o momento atual

A partir da sua experiência, buscamos compreender suas dificuldades, emoções, relações e escolhas, sem interpretações prontas ou julgamentos.

Construímos o processo juntos

Os encontros são semanais, com aproximadamente 60 minutos, e o processo é desenvolvido de acordo com suas necessidades e objetivos.

O atendimento se adapta a você

As sessões podem acontecer online ou presencialmente. A frequência pode ser ajustada ao longo do acompanhamento, conforme as necessidades de cada processo.

A terapia pode começar a partir do momento que você está vivendo hoje

Buscar terapia é um ato de coragem e de cuidado consigo mesmo. O processo já começa na decisão de procurar ajuda, quando a pessoa decide priorizar o seu cuidado. Sei que iniciar esse processo pode despertar dúvidas, inseguranças e até receios. Por isso, procuro oferecer um ambiente acolhedor, ético e respeitoso, onde cada pessoa possa se sentir à vontade para falar sobre sua história e seu momento de vida.

O processo é construído de forma individual, com escuta, respeito e atenção àquilo que faz sentido para sua história, e é justamente nessa singularidade que a terapia encontra sua maior potência.

Equilíbrio
Saúde Emocional
Ansiedade
Burnout
Fenomenologia Existencial
Online e Presencial
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Atuação desde

2026

Muito prazer, sou

Tainá Vianna

Sou psicóloga clínica e acredito que cada pessoa vive sua história de uma forma única. Meu compromisso é oferecer um espaço onde você possa compreender melhor sua existência, fortalecer seus recursos e construir caminhos que façam sentido para a sua vida.

Acompanho adultos que vivenciam ansiedade, sobrecarga, burnout, crises existenciais e transições importantes, oferecendo um espaço seguro para compreender o que estão vivendo e construir novas possibilidades.

Estou em constante aperfeiçoamento profissional, participando de grupos de estudo e de formação continuada, porque acredito que o cuidado com o outro também exige compromisso com o próprio desenvolvimento.

CRP 04/84559

Formação em Psicologia e especialização em Psicologia Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ
Formação em Meicina Ayurveda, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya
Estudos em Saúde da Mulher, realizados na Índia, no Gramgourav
Imersão em ervas medicinais e preparados ayurvédicos, pelo BSDT's Ayurved Mahavidyalaya College and Hospital, em Wagholi

Ansiedade e necessidade de controlar o futuro: por que é tão difícil viver o presente?

A ansiedade pode fazer com que a mente permaneça sempre alguns passos à frente, dificultando a presença no momento atual.

Ansiedade e climatério: como as mudanças dessa fase podem afetar a vida emocional?

O climatério representa uma fase de mudanças na vida da mulher. Além das transformações físicas, esse período pode coincidir com alterações na rotina, nos relacionamentos, na vida profissional e na forma como a própria mulher percebe sua identidade e suas necessidades.

Burnout: quando o cansaço deixa de ser apenas cansaço?

O burnout está relacionado a um estado de esgotamento associado, principalmente, a situações prolongadas de estresse no contexto profissional. Ele pode afetar a forma como a pessoa trabalha, se relaciona e percebe a própria vida.

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Dúvidas frequentes

Ficou alguma dúvida?

Como saber se é o momento de procurar terapia?

Você não precisa estar vivendo uma grande crise. Ansiedade, sobrecarga, mudanças importantes, dificuldades nos relacionamentos ou o desejo de compreender melhor a si mesmo já podem ser motivos para buscar acompanhamento.

Como funciona a primeira sessão?

É um momento para conversar sobre o que trouxe você à terapia, conhecer sua história e compreender suas expectativas. Também é quando você pode esclarecer suas dúvidas sobre o processo.

Quanto tempo dura uma sessão?

As sessões têm duração média de 60 minutos.

Com que frequência acontecem os atendimentos?

Em geral, os encontros acontecem uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada de acordo com as necessidades de cada processo.

A terapia tem um tempo determinado para terminar?

Não existe um prazo igual para todos. O tempo do processo depende da história, das demandas e dos objetivos de cada pessoa. Algumas questões podem ser trabalhadas em poucos meses, enquanto outras exigem um acompanhamento mais longo.